التغذية والرجيم

  وجبة فطور صحية في الصباح فطور الصباح هو أول وجبة نتناولها في يومنا ، الفطور مهم جدا لأنه الوجبة […]

  صلصة الصويا هي عنصر أساسي في المطبخ الصيني وقد تم استخدامها منذ 2200 عام ، وهي محضرة من فول

  ما هي فوائد الطاقة الخضراء؟ يعتبر تناول السلطة الخضراء بشكل يومي من أكثر العادات الصحية التي يجب اتباعها ،

  مشكلة السمنة هي مرض العصر ، لذلك يبحث الكثير من الناس عن نظام غذائي سريع المفعول لإزالة الكرش ،

  تسمى السعرات الحرارية الهريسة ، ودائمًا ما تكون السعرات الحرارية وحدة للطاقة في التغذية لأنها تشير إلى الطاقة التي

  عندما نريد الحديث عن وصفات طبيعية للتخلص من دهون البطن يمكننا القول إنها أفضل من العلاجات الأخرى التي تتطلب

  فوائد العيش مدى الحياة عيش الشمس من المخبوزات الشعبية في السنوات الأخيرة ، وهي محضرة من حبوب القمح الكامل

  فوائد التوت المجفف هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من تناول التوت المجفف سواء كان ذلك لصحة

  غالبًا ما يشتكي الناس في عالمنا من أعراض حساسية الطعام ، خاصة عند أطفالهم ، لأن الأطفال هم الأكثر

  فوائد بذور الجزر عديدة لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة لتقوية الجسم ، كما أنها تحتوي على الدهون

  فيتامين د أو ما يسمى بفيتامين الطاقة الشمسية هو فيتامين فريد لأنه يشبه الهرمون ، حيث يصنعه جسم الإنسان

  زباديزبادي إنه متعدد الاستخدامات للغاية ، ويمكن استخدامه في التطبيقات الجمالية والتغذوية والصحية. يستخدم الزبادي أكثر من كوب منه

  فوائد ومضار الشاي الأسود يعتبر الشاي الأسود مشروبًا شائعًا في جميع أنحاء العالم ، وقد يكون له العديد من

  هناك أنواع عديدة من الأعشاب للتنحيف السريع في أسبوع ، والتي لها فعالية كبيرة وسريعة في التخلص من الوزن

  ما هي أهم فوائد القرفة للكلى؟ القرفة تساعد بشكل أساسي في الحماية من أمراض الكلى والجهاز الهضمي ، وخاصة

  العمليات الصناعية التي تحدث هي عملية يتم فيها تحويل المواد الغذائية الجاهزة إلى مواد غذائية محفوظة ؛ للوصول إلى

  بصل أخضر يُعرف البصل الأخضر في آسيا ويطلق عليه “المالح” ، لأنه يبدو رائعًا في اليخنة الصحية. مثل البصل

  ما هو السماق هو سؤال يخطر ببال كثير من الناس ، ويمكن القول إنه نبات ينمو في شجيرات تتحول

  هذه هي أهم فوائد الفاصوليا الخضراء التي تعود على الجسم فوائد الفاصوليا الخضراء يعتمد الكثير من الناس حول العالم

  طحن القرع الأخضر طحن القرع الأخضر تجميد اليقطين الأخضر: نظرًا لاستخدامات اليقطين الأخضر ولأنه متوفر فقط في فصل الشتاء

  خضروات نشوية تُعرف الخضروات عالية النشويات بأنها الخضروات التي تحتوي على كميات عالية من الكربوهيدرات ، والتي تكون عمومًا

  اشتهر نظام الكيتو مؤخرًا بنتائجه السريعة والمضمونة في الغالب في فقدان الوزن ، ولكن مع ذلك هناك جانب سلبي

  الخروب هو أحد النباتات التي يتم استخلاص بذورها وتجفيفها وطحنها إلى مسحوق يُصنع منه العصير ، وعندما نريد التحدث

  الفواكه المجففة هي ثمار يتم تجفيفها بشكل طبيعي أو صناعي باستخدام آلة تجفيف مثل الفواكه المجففة الشائعة. العنب والتمر

  يعتمد نظام الكيتو الغذائي بشكل أساسي على تقليل كمية النشويات والسكريات أو منعها تمامًا ، لذلك فهو يعتمد على

  الصيام المتقطع لفقدان الوزن تساعد الأنظمة الغذائية على إنقاص الوزن ، وتحافظ العديد من النساء على نظامهن الغذائي وممارسة

  الكولاجين للمفاصل ، ينتج جسم الإنسان بشكل طبيعي الكولاجين ، وهو من أهم البروتينات التي تدعم صحة الإنسان وخاصة

  على الرغم من الفوائد الصحية المذهلة والاستخدامات الطبية المتعددة للنبات الهندي المتميز ، فقد وجد العلماء أن القسط الهندي

  أعراض سوء التغذية عند الأطفال يجب أن نتعرف على علامات سوء التغذية حتى نتمكن من إنقاذ أطفالنا من سوء

  يعتبر عصير الدوم من العصائر المفضلة والمميزة لدى معظم الناس لما له من فوائد عديدة ، لاحتوائه على العديد