فوائد شرب الليمون والكمون قبل النوم
يعتبر الليمون والكمون من المكونات الهامة التي لا يمكنك الاستغناء عنها سواء عند تحضير الطعام أو في مطبخك بشكل عام ، يساعد كل من الكمون والليمون على تعزيز مذاق الطعام ، ولكن هل سمعت من قبل عن فوائد شرب الليمون والليمون؟ الكمون من قبل. السرير ، إذا أردت معرفة فوائده وكيفية تحضير المشروب ، سنشرح لك ذلك في السطور التالية.
فوائد شرب الليمون والكمون قبل النوم
يتساءل الكثير من الناس عن فوائد الليمون والكمون قبل النوم ، لذلك علينا أن نوضح أن هناك فوائد عديدة لشرب الليمون والكمون قبل النوم ، وسنذكرها لكم في السطور التالية:
- المشروبات الساخنة بشكل عام ، والكمون والليمون بشكل خاص ، تعزز وتدعم النوم العميق ، وذلك لأن المشروب يعمل على توفير الشعور بالراحة والاسترخاء وكذلك التخلص من التوتر الناتج عن الضغوط اليومية.
- يساعد مشروب الليمون والكمون على التخلص من الأرق وصعوبات النوم.
- يساعد الليمون والكمون على الهضم. لأنه إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين تأكلوا متأخرًا ، فإن المشروب هو الحل الأمثل لك.
اقرأ أيضًا: فوائد الليمون والعسل قبل النوم تخلص من التوتر والقلق واستمتع بنوم هادئ وعميق
- يقلل ويمنع أعراض الحموضة والألم الناتج عنها ، فهذه الآلام يمكن أن تؤدي إلى صعوبات في النوم والقلق
- يقلل الليمون والكمون من التوتر ، حيث تظهر بعض الدراسات أن الكمون والليمون يحتويان على مضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل رد فعل الإجهاد ، خاصة إذا تعرض الشخص لأي منبهات الإجهاد أو تعرض للكثير من التوتر.
طريقة تحضير مشروب الليمون والكمون
المقادير: ثلاثة أكواب من الماء ، وملعقة من بذور الكمون ، وعصير نصف ليمونة ، وعسل حسب الرغبة.
كيف تستعد:
- نضيف بذور الكمون إلى الماء ونضعها على النار لمدة دقيقتين.
- بمجرد فقاعات الخليط ، يتم إزالته من على النار ثم تغطيته لمدة عشر دقائق.
- ثم يضاف عصير الليمون والعسل ويشرب المشروب الساخن.
أخيرًا ، تجدر الإشارة إلى أنه لا يجب وضع الليمون مع بذور الكمون على النار ، لأن الحرارة لها تأثير سلبي على فيتامين سي في الليمون ، ولا يتم استخدامه وتضيع الفائدة ؛ لذلك نضيف الليمون إلى الخليط وهو ساخن.