فوائد الشوفان مع الحليب والعسل والموز
الشوفان من النباتات التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم ، وكذلك كمية كبيرة من الألياف ، وهو من الأطعمة الموصى بها لكل من البالغين والأطفال.
فوائد الشوفان مع الحليب والعسل والموز
هذه الوصفة من أسهل طرق التقديم ، وهي حلوة المذاق لوجود العسل والموز ، وللتوليفة فوائد عديدة على صحة الجسم ، ومن بين تلك الفوائد سنذكرها فيما يلي:
- يحتوي الخليط على الكالسيوم الذي يساعد في الحفاظ على صحة العظام وسلامتها.
- مما يساهم في زيادة قوة اللثة والأسنان.
- يمنع خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض الروماتيزم.
- يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضارة في الجسم.
- يساعد في الوقاية من أمراض القلب.
- ينقي لون البشرة ويوحدها ، ويجعل البشرة أكثر نضارة.
- الوصفة تساعد على التخلص من الوزن الزائد.
- الشعور بالامتلاء لفترات طويلة من الزمن.
- عندما تتناول الوصفة في الصباح ، فإنها تمنح الجسم الطاقة التي يحتاجها.
- يساعدك على تخفيف التوتر ويمنحك الشعور بالاسترخاء.
- يقلل من خطر الإصابة بالأورام السرطانية.
اقرأ أيضًا: فوائد الحليب والشوفان تعرف على الفوائد العظيمة للشوفان والحليب
- يزيد من فعالية جهاز المناعة.
- يحسن القدرة الهضمية.
- وهو من الأطعمة التي يوصي بها ، حيث يساعد في تقوية الذاكرة.
طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل والموز
يمكنك تحضير هذه الوصفة الشهية بسهولة باتباع بعض النقاط التي سنذكرها أدناه:
- ضعي كمية من الحليب في إناء ، ثم ضعيها على النار حتى تصل إلى درجة الغليان.
- يمكنك أيضًا وضع بعض الشوفان في الوعاء.
- يقلب جيدًا حتى يصل النبات إلى مرحلة النضج الكامل.
- ارفعي القدر عن النار واتركي المزيج ليبرد.
- أضف عسل النحل إلى الوصفة.
- ثم نقطع الموز إلى قطع صغيرة ونضيفها إلى الخليط.
وفي نهاية المقال تعلمنا فوائد الشوفان مع الحليب والعسل والموز وتعلمنا أيضًا كيفية تحضير هذه الوصفة.